Vrouwengezondheid
Sterk door de menopauze heen met kennis, zachtheid en kracht
Het vrouwenlichaam maakt in elke levensfase unieke veranderingen door. Van zwangerschap tot menopauze, van bekkenklachten tot hormonale veranderingen: kinesitherapie speelt een essentiële rol in het ondersteunen, behandelen en versterken van de vrouwengezondheid.
Onze gespecialiseerde begeleiding focust voornamelijk op het begeleiden van vrouwen in de menopauze.
We vertrekken steeds vanuit een holistische visie, met respect voor jouw lichaam én jouw verhaal.
Omdat elke vrouw anders is. En elke klacht een persoonlijk verhaal verdient.
​
Hieronder vind je een overzicht van de belangrijkste domeinen binnen de women’s health kinesitherapie.
begeleiding voor vrouwen in de menopauze
De menopauze brengt ingrijpende hormonale en biomechanische veranderingen met zich mee.
Kinesitherapie ondersteunt je om sterk, mobiel en evenwichtig door deze fase te gaan.
We helpen bij:
Osteoporosepreventie via kracht- en impacttraining
-
Bekkenbodemklachten
-
Gewrichtspijn en stijfheid
-
Verlies van spiermassa (sarcopenie)
-
Houdingscorrectie
-
Leefstijlcoaching rond beweging en stressmanagement
​
Ook in deze levensfase mag je je krachtig blijven voelen.
Aanvullende zorg en behandelingen
Borstzorg en oncologische revalidatie
Bij en na een borstkankerbehandeling is gespecialiseerde kinesitherapie van grote waarde.
We begeleiden vrouwen voor, tijdens en na oncologische behandelingen met aandacht en expertise.
De behandeling kan bestaan uit:
-
Herstel van schoudermobiliteit na borstchirurgie
-
Littekenbehandeling
-
Oedeemtherapie (manuele lymfedrainage)
-
Preventie en educatie rond lymfoedeem
-
Vermoeidheidsmanagement
-
Geleidelijke opbouw van fysieke capaciteit tijdens of na chemo- en radiotherapie
​
Zacht waar nodig, doelgericht waar mogelijk.
Chronische pijn bij vrouwen
Sommige pijnsyndromen komen vaker voor bij vrouwen en vragen om een gespecialiseerde aanpak.
​
We begeleiden onder andere:
-
Fibromyalgie
-
Chronische bekkenpijn
-
Endometriose-gerelateerde pijn (in samenwerking met andere zorgverleners)
De kinesitherapeutische aanpak richt zich op:
-
​Pijneducatie
-
Graded activity en graded exposure
-
Mobilisatietechnieken
-
Ademhalings- en ontspanningstechnieken
​
Niet leren leven met pijn, maar leren bewegen voorbij pijn.
Levensstijl en preventie
Vrouwengezondheid gaat verder dan alleen behandelen.
​
Preventie en een gezonde levensstijl vormen de basis voor duurzaam herstel.
Binnen onze begeleiding is er aandacht voor:
-
Stressmanagement
-
Ademhaling
-
Fysieke activiteit op maat (kracht, mobiliteit en stabiliteit)
-
Ergonomie
-
Langdurige preventie van klachten
Bewegen is zorg dragen voor vandaag én morgen.
Pelvische reëducatie / Bekkenbodemtherapie
De bekkenbodem speelt een centrale rol in het vrouwelijk lichaam, maar wordt vaak pas opgemerkt wanneer er bekkenklachten ontstaan. Bekkenbodemtherapie richt zich op het herstellen van de balans tussen kracht en ontspanning.
We behandelen onder andere:
Bekkenbodemdysfuncties zoals:
-
Urine-incontinentie (stress-, urge- en gemengde vormen)
-
Fecale incontinentie
-
Bekkenbodemhypertonie (overactieve bekkenbodem)
-
Bekkenbodemhypotonie (te zwakke bekkenbodem)
-
Pijn bij gemeenschap (dyspareunie)
-
Vaginisme en vulvodynie
De behandeling kan bestaan uit:
-
Biofeedback
-
Gerichte oefentherapie
-
Ademhalings- en ontspanningstechnieken
-
Manuele therapie (inwendig en uitwendig, indien nodig en steeds in overleg)
-
Educatie rond toiletgedrag, houding, ademhaling en dagelijkse gewoonten
​
Herstel begint bij begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
Prenatale kinesitherapie
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam razendsnel. Prenatale kinesitherapie begeleidt je op een veilige en comfortabele manier door deze bijzondere fase.
​
We behandelen zwangerschapsspecifieke klachten zoals:
-
Bekkeninstabiliteit
-
Lage rugpijn
-
Bekkenpijn (SI-dysfunctie)
-
Symfysiolyse
-
Ribklachten
We ondersteunen je met:
-
Houdingsadvies
-
Oefeningen voor rug- en bekkenstabiliteit
-
Ademhaling en ontspanning ter voorbereiding op de arbeid
-
Oefeningen ter voorbereiding op de bevalling
Sterk, ontspannen en met vertrouwen naar je bevalling.
Postnatale kinesitherapie
Na de bevalling verdient jouw lichaam de juiste begeleiding om veilig en sterk te herstellen.
Postnatale kinesitherapie richt zich op zowel het lichamelijk herstel als het herwinnen van vertrouwen in je lichaam.
We werken onder andere rond:
-
Bekkenbodemrevalidatie
-
Revalidatie van diastase recti
-
Opbouw van core-stabiliteit
-
Functionele training voor dagelijkse activiteiten
-
Behandeling van littekens (keizersnede, episiotomie)
​
Omdat zorgen voor een ander begint met goed zorgen voor jezelf.
gedragen door expertise en zachtheid
Elke vrouw is anders, elke levensfase vraagt een andere aanpak. Onze begeleiding vertrekt vanuit kennis, ervaring en respect voor jouw lichaam, met als doel je te ondersteunen naar meer comfort, vertrouwen en kracht in het dagelijks leven.
Samen werken we aan herstel, preventie en welzijn.
Op jouw tempo, met zorg op maat.
